사무실에서 졸릴때 간식 추천

 

아이셔

산뜻하고 졸음도 달아날 수 있는 간식 추천 몇 가지!

1. 청포도 or 샤인머스켓
   → 시원하고 달콤하면서도 상큼해. 입안이 개운해지고 졸음이 확 깨.
2. 요거트 + 과일 (블루베리, 키위, 파인애플 등)
   → 과일의 상큼함 + 요거트의 부드러움. 소화도 도와줘서 무겁지 않아.
3. 레몬 or 자몽 탄산수
   → 졸릴 땐 톡 쏘는 탄산에 상큼한 과일향! 각성효과에 딱 좋아.
4. 아몬드 or 캐슈넛 몇 알
   → 갑자기 당기진 않지만 씹다 보면 입이 바빠지고 집중력도 돌아와.
5. 민트초코나 민트껌
   → 호불호는 있지만, 확 깨어나는 데는 최고야. 졸릴 땐 민트 계열이 정말 도움돼.
6. 얼린 요거트 바나나
   → 바나나를 냉동실에 얼렸다가 꺼내 먹으면 상큼+달콤+식감까지 굿.

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간단히 말하면,
👉 입이 상쾌해지는 것, 과일류, 씹는 재미가 있는 것, 살짝 당 떨어질 때 좋은 것이 좋고
👉 너무 기름지거나 무거운 건 피하는 게 좋아.

혹시 근처 편의점밖에 없다면,

• 얼음컵 + 탄산수 + 과일즙 조금
• 드라이망고, 요거트, 견과류 믹스

https://blog.naver.com/sm4538282

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